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节目组为了最后聚餐的镜头，彻底放弃了原则，下午的任务完全就是放水，虞容和韩教授轻易地就拿到了鱼、牛肉、还有几种蔬菜，晚上掌勺的自然也是韩教授，虞容就在一边打下手。
为了暗地里与程皓争个高低，韩教授使出了浑身解数要好好露一手，不过虞容并不知道韩教授小心思，否则肯定会提前告诉他第四星的男人绝对不会下厨做饭的，程皓那一组掌勺的一定是方馨儿。
5个家庭围坐在一张圆桌前一边吃饭餐一边聊这一段时间的感悟，撑起话题的自然还是尤佳。
“我们的晚餐要开始了，这一道鹅肝是我做的，镜头拉近一点，看看是不是非常有食欲呢？
还有这一道玉米浓汤，是我老公明恒的拿手菜，最后还有一道甜品抹茶小蛋糕是我亲手做的，奶油用量非常少，女士们可以尝尝，既可以解馋又不会变胖哦。”
介绍完自己的菜品尤佳看向罗娜，罗娜很自然地接过了话题。“我带来了蔬菜沙拉，因为这个比较简单，还有牛奶胡萝卜、蜜汁烤鸡翅，沙拉是我拌的，另外两道是我老公塞卡尔做的，他的手艺非常地道，尤其推荐这道蜜汁鸡翅，真的非常美味。”
方馨儿带来了5道菜，似乎是想以数量取胜，“这道红酒黑椒牛排强烈建议你们趁热吃，刚刚煎好的时候最好吃了，还有培根蔬菜卷、土豆奶酪球、香草焗石斑、甜品是芒果布丁，这几道菜都是我们第四星的特色。”
接下来是杨莎和吉姆斯，“我们做的菜品都是运动员标准食谱，营养均衡又清淡健康，罗宋汤、蒜蓉虾、鸡胸肉、栗子牛肉，平时也建议你们清淡饮食，尤其是女士，不要因为减肥而节食，那样更加不健康，强烈推荐你们鸡胸肉减肥法，真的健康又有效。”
最后便是虞容了：“我们因为缺席了录制，所以食材比较少，凑了许久也就能勉强凑上三道菜，第一个就是清蒸皮皮虾，第二道是松鼠鱼，第三个是炸春卷，后面两道都是中餐，平时不去中餐馆你们是吃不到的哦！”
大家都介绍完了，尤佳在圆桌上继续开启话题，“早就在别的采访中听说虞指挥官喜欢吃中餐，看来确实是这样。”
“我的胃不太适应西餐，少吃一点还可以，但是作为正餐我还是偏爱中餐。”虞容答道。
“中餐做起来很麻烦，步骤相当多，一道菜的辅料和调料就多达十几种，还有先后顺序之分，我之前照着菜谱也学过一阵，最终还是放弃了。
不过我吃过不
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